何キロから太っていると見なされるのでしょうか?

体重何キロからデブか?

この疑問についての答えは体重ではデブか否かが判定できない。です。

まぁイメージとしては平均身長の男性が80kg以上、女性なら65kg以上がデブっていう感じですがやはり体重のみでデブと決めつけてしまうのはナンセンスです。何故ならその他のことも考慮する必要があるからです。

デブか否かの判定方法

ではどのようにしてデブなのかそうで無いのか?を判定するのかというとBMIで判定します。

デブはBMI25以上と答える事ができます。

BMI25以上がデブ

BMIとは?

BMIは体格指数です。

ボディマスインデックス(Body mass index)の略で数値が高いほど肥満である事が表せます。

標準数値が22です。

それより下は痩せ型、上は肥満型という分類になります。

 

BMI22は最も健康的に過ごせる数値と言われており、このぐらいの体格の人は病気が少ないそうです。

BMI測定の計算方法

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI

例:67kg÷1.72÷1.72=22.647377

BMI22

BMIの目安表

  • 18、5以下:低体重
  • 18、5~25:普通体重

※25以上からは肥満の分類になります。

  • 25~30:肥満1度
  • 30~35:肥満2度
  • 35~40:肥満3度
  • 40以上:肥満4度

あなたはどれに当てはまりましたか?

25以上の場合は残念ながらデブと見なされてしまいます。

BMIはある程度の域を超えると見た目に表れます。

例外として見た目に表れないパターンも存在するようです。

それが以下のような人たちです。

実はデブじゃない人

身体が太っているように見えてもデブでは無い場合もあります。

それは、筋肉質で脂肪が少ないけれど固太りしているように見える体型の人です。

ラグビーやアメフトなどをやっているゴリマッチョに多く見られます。

力士の中にもよくいるようです。

BMIは25以下だけど骨格が太く、筋肉がしっかりと付いていて、少しだけ脂肪も付いているゴリマッチョの人です。

これがデブに見えるけど実はデブでは無い人たちですね。

有名人で言うと芸人の堤下とかが良い例です。

実はデブの人

また、それとは対照的に、痩せて見えるのにも関わらずBMI25以上の人も居ます。

こちらは真性デブと言っても良いでしょう。

この手の人は見た目的には普通ぐらいですが内実は筋肉が少なく、脂肪の割合が高いです。

本当のデブの為、標準体重の人よりも健康リスクが高めです。

何キロからデブ?まとめ

いかがでしたでしょうか?

デブの基準はBMI25から。

もしこれよりも数値が上の場合、なるべく22に近づけるようにダイエットに励んでみてはどうでしょうか?

痩せてしっかりと標準体重域になれば真正デブのレッテルを張られずに済みますね。

食べても太りにくい痩せ体質の人と食べると太るデブ体質の違いとは?これからは食事量を減らさずにダイエットする時代です。