プロテインに代わり、昨今流行のHMBサプリメントですが現在数社から商品が出ています。 価格も違えば一袋に入って […]
「2017年2月」の記事一覧
心肺機能向上！マスクジョギングのススメ
私は最近マスクを付けてのジョギングにハマっている。 それは何故かと言うと心肺機能が大幅に向上するからである。 […]
筋トレで疲れる人は回数を減らすか、途中で中止した方が良い。
筋トレをしていて疲れてしまう・・・ 筋力トレーニングは筋肉を酷使するのでそりゃ疲れるのが当たり前だろう、と。 […]
筋トレのウェイトは徐々に重くしていく事が原則。
筋トレ初心者の中でたまに居るのだが全くウェイトトレーニングをした経験も無いにも関わらず最初からとても重いウェイ […]
